Калкулатор за измерване на максималната тежест, която може да бъде преодоляна веднъж.

Калкулатор за измерване на максималната тежест, която може да бъде преодоляна веднъж.

Въведете максималният брой повторения, които можете да направите на определена тежест и ще получите вашата максимална тежест, която може да преодолеете веднъж на същото упражнение:

Calculate
Metric Imperial
Your One-Rep Max is
?
These calculations are based on averages