Хранене и Тренировки

Това са някои от основните стъпки, които ще следваме за постигането на вашата цел:

Хранителен режим

50% от резултата
Без добър хранителен режим, няма как да се постигнат оптимални резултати. Хранителният режим е индивидуален за всеки човек, съобразен с неговите нужди, потребности и цели. Нека ви помогна да създадем оптималният за вас хранителен план, без глад и лишения, с който ще постигнете желаната от вас форма.
ТРЕНИРОВКИ
останалите 50%
Всеки който би искал да изглежда добре, да има хубаво, стегнато и хармонично тяло, трябва да знае, че тренировката трябва да се превърна в неизменна част от неговото ежедневие. Натоварването се определя според физическото състояние, целите и желанията на трениращия - покачване на мускулна маса и сила, сваляне на излишни килограми, издръжливост и кондиция и тн.
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Хранителните добавки могат да ви помогнат да постигнете по-бързо резултатите които искате. Съществуват много и различни видове хранителни добавки, според целите и желанията на всеки един трениращ - по-бързо възстановяване, покачване на мускулна маса и сила, горене на мазнини, здраве и тонус и т.н. Мога да ви помогна в избора на хранителни добавки, както и в съставянето на суплементарен режим.

Защо да изберете мен?

Множество от безплатни ресурси + успешни резултати:
75%
30%
100%

Полезни тренировки

Намерете най - подходящата за вас:
От къде да започна?
изчислете сами приблизителния си процент подкожни мазнини

Блог Статии

Полезни статии свързани с храненето и тренировките.

НЯКОИ ОТ МОИТЕ КЛИЕНТИ

Запознайте се с хора, които постигнаха резултатите, които търсеха. Бъдете един от тях!

Калкулатори

Изчислете сами всички необходими показатели, за постигане на най - добрия резултат

Калкулатор за изчисляване на процента телесни мазнини

Въведете вашите данни /пол, тегло, височина и размерите талията, бедрото и раменете/и може да пресметнете приблизителния % телесни мазнини.
Калкулатор за необходимата дневна доза калории
Вашето тяло има нужда от енергия, за да извършва дневните си задачи. Тази енергия идва от храната, която приемаме. А различните храни съдържат различен на брой калории.
Калкулатор за измерване на максималната тежест
Изчислете сами максималната тежест, която можете да преодолеете веднъж. Въведете определени килограми и броя повторения, които можете да изпълните с тях.